ジム通い300日経過

　先日、ジム通いが300日到達しました。当初は筋肉隆々の体型を想像していましたが、予想と違い体重も一時は下がりましたが、少し増加中です。

しかし、確実に身体は引き締まり、また健康診断の結果を考えれば通い続けている成果でしょう。

　さて、ジム通いを継続している中で、大きな変化の1つを紹介したいと思います。

ジムに通っていなかったときは、首を回せば油が切れたかのように「ゴキゴキ」と音がしたり、また首や肩は痛みで寝返りが出来ない状況でした。

今では嘘のように首の異音はなく、首や肩の痛みなど皆無です。年齢を重ねる度に筋肉は衰え、血管内内壁は汚れて細くなり高血圧症になり、各器官は加齢による衰えは避けられません。

以上のことから日頃の運動は必要であり、運動することで生活習慣病を抑えることが可能になるのでしょう。

また、ジム通いをすることで健康診断の結果から毎日の食生活に対しても意識するようになり、何時までも若さと健康を保つことが可能になるでしょう。

　結局は、高血圧症や糖尿病などと言って定期的に通院し、毎日薬を飲み続けたとしても効果なく、結果的にはクリニックのために通院していることになります。

　もし、生活習慣病で定期的に通院されているとしたならば、第一に運動するべきでしょう。

しかし、ほとんどの方は運動もせず、毎日薬を飲んでいるだけの生活を送っていることでしょう。

　残念ですが、クリニックに協力しているだけと言えるでしょう。今後、ますます社会保険料が値上がりし、また窓口自己負担も現在の3割負担から4割、いや5割近く支払う将来が確実にやってくるでしょう。

　私たちが毎日の生活を意識することで、健康になり国の社会保険料も減らすことができ、クリニックが儲かることを阻止できるのは一人ひとりの心がけの1つであり、何と言っても若さと健康を保つことができ、全てにおいてハッピーです。

　クリニックのドクターさん、ごめんなさい……。

生活習慣病とは？｜生活習慣病などの情報（e-ヘルスネット）｜健康日本21アクション支援システムWebサイト

薬を使わずに「生活習慣病」とサヨナラする法: 医師が教える「自己治癒力を高める」コツ (知的生きかた文庫 あ 42-1)

「生活習慣病」は歩くだけで9割治る (パワームック)

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やっぱり英語辞典でしょ

　私は常にお守りのように和英・英和辞典を持参しています。

この便利な世の中の携帯アプリで勉強している私が、昭和時代の調べ方をしているのも笑ってしまいます。

　学生時代は、先生から辞典で調べることが覚える秘訣だと言われていましたが、当然勉強などしない私にしてみれば、宝の持ち腐れでした。

調べるわけもなく、当時の辞典などはゴミにしてしまったのかこの世にはありません。

しかし、今毎日勉強している時に分からないことは全て調べています。

今更ですが、今学生時代に先生から言われていた意味を理解でき、調べる度にひと単語ずつ頭の引き出しに格納しています。

実際、次に使用する時に引き出しから出すことができるかは分かりません……。

　一時期は流行っていた電子辞書を購入した時もありました。しかし、辞書機能を利用した覚えもなく、今電源が入るかも定かではありません。

また、電子辞書を販売していたメーカーさえも今では生産していない状況であり、現在はインターネット辞書での検索が簡単に出来ることで、アプリ検索が主流になっています。

（インターネット辞書もサービスを終了させているところもあるため、いつかはアプリ自体がなくなってしまう可能性もあるでしょう。）

　そんな時代ですが、何故か私は少し時間をかけて調べる昭和時代の方が、頭に入るような気がするので今でも紙の辞書を使用しています。

結局は効率的な勉強がおすすめではありますが、結果としては時間が掛かったとしてもインプットしてアウトプットする勉強方法が1番です。

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マーブルチョコレート

　マーブルチョコレートが65周年を迎えたそうです。

1961年に当時の明治製菓が開発し、『7色揃ったかわいいチョコレート』というキャッチフレーズで発売されました。7色のチョコレートして一躍子ども達に爆発的な人気となったそうです。

発売当初よりシールをおまけとして付けるなど、話題になったそうです。

　また、発売初期のTVCMや広告では、上原ゆかりさん（日本の元女優であり、幼少期に子役としてお茶の間の人気者だったそうです。）が演じた『マーブルちゃん』を起用し、注目を浴びたそうです。

それ以外にも、1989年に一時的に10代向けに小袋入りパッケージで発売もされていたようです。

　当然、甘い物が好きな私は買い物の度にマーブルチョコレートを母親に買ってほしいとお願いしました。しかし、その度に

「あんな身体に悪い着色料を使用したチョコレートは駄目だ」

と言われ、買ってもらったことはありませんでした。

確かに子どもの私から見ても毒っぽいチョコレートに見えていたことは事実であり、母の言うことを理解できたのも本当の話でし。

それでも、当時は高価な商品だったこともあり、買えないからこそ常套句として子ども心に訴えていたのかもしれません。

　今、大人になった私は毎日毒っぽいチョコレートを食べています。

当時はお金のない生活だったため、買って貰えなかった可能性が高いです。

しかし、小さい時から毎日甘いチョコレートなどを食べていたら、歯は残っていなかったでしょう。

今、大人になり歯の磨き方も丁寧に出来るようになり、また自分で稼いだお金で購入して食べるチョコレートだからこそ、美味しさも倍増しているのかもしれません。

　いずれにしても、マーブルチョコは永遠のおやつです。

マーブル 32g｜チョコレート｜株式会社 明治 - Meiji Co.,Ltd.

明治チョコレート マーブル 32ｇ×10個

明治 マーブルジャンボ 110ｇ×6個

明治 コーヒービート 32g×10個

騙されないで下さい……

　このところ、終活がてら色々なものを整理しています。すると、金券やお金になりそうなものを発見します。

当然、使用する機会もないため、金券ショップで買い取りをと考え、インターネットで店舗情報を調べながら1軒1軒電話をして買い取り率を確認しました。中には店舗にて確認しないと分からない、という会社までありました。

　今回の情報として金券は、某店85％、某M店50％以下、某O店70％、某D店90％と買取価格にバラツキがありました。

『近所だから』『有名店だから』と安心して、即決断することは不利益に繋がることが分かりました。

もし買取をお願いする場合は、近隣の買取店を全て調べることをおすすめします。ちなみに、私は買い取って貰うことができましたが、何処で買い取って貰ったかは内緒にしておきます。

　また今、自動車の買取業者はたくさんあります。買取価格を比較するサイトまで存在し、他社より何十万も高額買取します、という大手中古車業者まであります。

しかし、インターネットで買取サイトに情報などを入れた瞬間、携帯の着信が始まり止まらなくなってしまいます。

　今回、私が有名中古車店で見積もりをしてもらいましたが、何と購入したディーラーの見積額の方が断然に高額でした。大手中古車買取サイトの

「他社より高価買取いたします」

という声に騙されるところでありました。

　今回の見積額に対してディーラー担当者も買取額にビックリされていました。

一般的には大手中古車販売店の方が高価買取してくれそうなイメージがあります、実際はディーラーが高価買取してくれることが分かったことは事実です。

　昨今、高額な中古車を売る時もあるでしょう。そんな時こそ普段からお付き合いのあるディーラー担当者に相談をすることがベストな選択でしょう。

　今後、買取をお願いする場合はインターネットなどの情報に踊らされず、良く調べてから選択して下さい。最悪、半分くらいの金額での買取価格になる可能性もあります。

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ショルダーバックを買いました

　これまで男性用ショルダーバックを購入したいと思っていましたが、気に入ったものがなかったため購入には至りませんでした。

　今回、AmazonでA4サイズのPCも入る低価なバックを見つけたので、即購入しました。

値段が安かったため期待していませんでした。しかし、バックは感謝の手紙と折り鶴が同梱されていて、アフターサポートをして下さる旨が掛かれていました。内容は

『不具合などあったら返品不要で新しい物と交換いたします』

と書かれてあり、バックをよく見るとハンドメイドで作られているような温かみのある商品でした。

　価格は3,680円（税込）であり、昨今の状況を考えると本当に低価格なバックと言えるでしょう。「お値段以上」であり、作った方は利益が出ているのだろうか、と心配にもなりました。

　次回も購入したいとは思いますが、頑丈であり、長持ちしてしまい次回購入までにショップが閉鎖してしまうことも考えられます。

　いずれにしても、大切に使用していこうと思います。

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