あおぞらヘルパーステーション: ジム通い300日経過

2026年4月5日日曜日

　先日、ジム通いが300日到達しました。当初は筋肉隆々の体型を想像していましたが、予想と違い体重も一時は下がりましたが、少し増加中です。

しかし、確実に身体は引き締まり、また健康診断の結果を考えれば通い続けている成果でしょう。

　さて、ジム通いを継続している中で、大きな変化の1つを紹介したいと思います。

ジムに通っていなかったときは、首を回せば油が切れたかのように「ゴキゴキ」と音がしたり、また首や肩は痛みで寝返りが出来ない状況でした。

今では嘘のように首の異音はなく、首や肩の痛みなど皆無です。年齢を重ねる度に筋肉は衰え、血管内内壁は汚れて細くなり高血圧症になり、各器官は加齢による衰えは避けられません。

以上のことから日頃の運動は必要であり、運動することで生活習慣病を抑えることが可能になるのでしょう。

また、ジム通いをすることで健康診断の結果から毎日の食生活に対しても意識するようになり、何時までも若さと健康を保つことが可能になるでしょう。

　結局は、高血圧症や糖尿病などと言って定期的に通院し、毎日薬を飲み続けたとしても効果なく、結果的にはクリニックのために通院していることになります。

　もし、生活習慣病で定期的に通院されているとしたならば、第一に運動するべきでしょう。

しかし、ほとんどの方は運動もせず、毎日薬を飲んでいるだけの生活を送っていることでしょう。

　残念ですが、クリニックに協力しているだけと言えるでしょう。今後、ますます社会保険料が値上がりし、また窓口自己負担も現在の3割負担から4割、いや5割近く支払う将来が確実にやってくるでしょう。

　私たちが毎日の生活を意識することで、健康になり国の社会保険料も減らすことができ、クリニックが儲かることを阻止できるのは一人ひとりの心がけの1つであり、何と言っても若さと健康を保つことができ、全てにおいてハッピーです。

　クリニックのドクターさん、ごめんなさい……。

あおぞらヘルパーステーション