あおぞらヘルパーステーション

2026年2月15日日曜日

500日達成しました

　先日、勉強を始めて500日を達成しました。

勉強と言っても携帯の教育ウェブサイトのアプリ『Duolingo（デュオリンゴ）』のことです。

毎日、英語と数学を毎日１時間から２時間、多い時は４時間は勉強しています。時々、スペイン語と韓国語を気晴らしにやっていますが、英語と数学に時間が取られてしまい、中々進まない2科目です。

　さて、私はこれまで学生時代を含めて毎日欠かさず長時間勉強を継続したことはありません。

学生時代に、これほど勉強をしていれば人生が変わっていただろうと思うくらいです。

　このアプリは有料と無料のコースがあり、私は当然無料のコース生です。

無料だけあって、（勉強をするために必要な）ポイントが無くなれば、広告（コマーシャル）を見なければならない、という欠点があります。

　また、このアプリは個人の成績によって、間違いの傾向が高い問題に対して反復機能があります。各個人のペースで進めることができ、ストレスなく将来的には不登校の子ども達に使用させても問題がないほどの機能であると思います。

もしすれば、通学して勉強する学生に比べて到達度が高いかもしれません。

　500日達成して感じることは、将来的に英会話も出来るようになることは間違いないということです。また、毎日の学習効果から確実に暗記力が向上していることが、日々の生活から伺える程です。

　この歳にして、大学受験とまではいきませんが、確実に簡単な会話は出来るようになるでしょう。

何といっても年を取った私たちの認知症予防にはもってこいのアプリであり、今、お勧めのアプリであることは間違いないでしょう。

　ちなみに、体調不良であっても1コマが数分で完了するため、毎日続けることは可能で無理なく進めることができます。

Duolingo - 世界で最も人気のオンライン学習プラットフォーム

Duolingo English Test公認単語集

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2026年2月14日土曜日

ドコモショップへ行きました

　先日、ドコモショップへ機種変更へ行きました。予約を14時半にしていたため、14時過ぎに向かい、そのまま手続きに入りました。

　これまでは基本的にゼロ円や1円といった機種を使用していましたが、昨今法律が厳しくなったこともありゼロ円販売などが出来なくなりました。

そんな中、携帯は10万円以上するものばかりで、高額なものは30万円程するものまであるそうで、頭の痛い話です。

　今回は10万円以上の機種でしたが、割引キャンペーンだったようで、6万円程で購入できるとのことでした。しかし、一括支払いなど出来る訳もなく、ローン購入かもしくは自動車では当たり前の残価設定ローンなるものまで登場していると聞き、驚きました。

　結局、残価設定で購入（？）しました。支払期間は4年間で、前半の毎月の支払は1円、25ヶ月からは3,000円くらいを2年間支払うことになる、とのことでした。

そして、24回目に機種変更を行うと残価を支払わずに済み、また新たな機種の返済が始まる、という得なような損しているような返済方法を案内されました。

考えてみると以前あった無料携帯の進化版で、常に2年おきに機種変更をさせるための手段になっています。その度に機種変更していれば携帯本体代がほぼ無料で、携帯自体の金額はどこで賄っているかと考えれば、ゼロ円携帯の時と同じで月々の基本料金から賄っているとしか考えられません。

消費者はお得感があるかもしれませんが、基本的には月額基本料から取られていて、長期間大切に使用するユーザーが損をする流れになっているのでしょう。

　通信会社も法律が変われば、法の解釈をすり抜けられる契約形態を考えていきます。いかに消費者にお得感を植え付け、2年サイクルで新機種に変更させる手立てをとり、メーカー・通信会社・ショップの3社が儲かるシステムが構築されているのです。

いずれこの契約方法も法律改正されれば出来なくなることは目に見えていますが、こんなことの堂々巡りでしょう。

しかし、携帯本体が10万円以上する時代だとすれば、ますます私たちは携帯料金のために何かを犠牲にして働いていかなければならないことを考えると、恐ろしいです。

昔は私たちが生活する上で通信費といえば、固定電話代だけだったことを考えると、今は家計の中での通信費はバカにならない金額です。

　最後になりますが、結局手続きが完了しショップを後にしたのは18時でした。

長時間かかり、高額な携帯代に色々な支払いなど合計で数万円かかったことはトホホな話です。

総務省｜関東総合通信局

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2026年2月13日金曜日

冬来たりなば春遠からじ（ふゆきたりなばはるとおからじ）

　節分が終わり暦的には春になりましたが、連日寒い日が続いていて朝の動き出しには一苦労な私です。

　さて、

『冬来たりなば春遠からじ（ふゆきたりなばはるとおからじ）』

という有名な言葉があります。

これは一見、ことわざのように思われがちです。（ことわざにありそうな言葉である、と言われればそう思う人も居ると思います。）中国の漢詩（冬来春不遠）が原典だと思っている人も居るようですが、実はイギリス人の詩人シェリーの詩が出典とされています。

彼の長詩『西風に寄せる歌』の歳末尾に

「If Winter comes,can Spring be far behind?」

とあり、この言葉を日本語に訳したものだと言われています。

　この冬来たりなばを

『辛い時期を耐えれば幸せな時期が必ず来る』

と拡大解釈をして、私たちは使用しています。

　私の人生から考えれば、まだ冬はまだまだ続きます。

また、現在の日本を考えれば何時春がやってくるかも予測でいません。

そんな世相ですが、それぞれ個人の春の感覚の違いはあれど、何時かは春が巡ってくることは間違いないでしょう。

　私たち自身が春のハードルを下げ、今の世相であっても幸せ（『春が来た！』）と言えるように、心に余裕のスキマさえ作ることができれば、その瞬間に春がやってくることでしょう。

それはお金や時間などいりません。

他人に優しさをおすそ分けする簡単な行動で済むでしょう。

　皆さんに春が来ますように……。

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2026年2月12日木曜日

二刀流と言えば……

　二刀流と言えば、大谷（ドジャーズ）のバッターとピッチャーの両刀使いは有名です。

それ以上に人間性は文句なしの、両親がしっかり育て上げた立派な選手です。

　実は私にも幾つかの二刀流がありますが、人前では話せないこともあります。今回、他人に話しても問題ないであろう二刀流をご紹介いたします。

　それは毎晩寝ている時に1つの携帯でドラマや映画を見て、もう1つの携帯ではNHKのラジオ番組『ラジオ深夜便』を聞いていることです。

当然、睡眠中ということもありよく覚えていませんが、ここぞという時には目を開け、紹介された書籍などをその携帯からAmazonで即注文するほどです。

　不思議なことに睡眠中にもかかわらず、関心のあることや勉強しなければならない情報が耳や目に入ってくると、即注文出来てしまう行動は、自身でも理解できません。

そんな毎日の睡眠を考えると、身体を休めることが出来ているのかと我ながらに心配になります。それでも、これまで大病をしていないため、問題ないのでしょう。

　人間は毎日3食食べて睡眠を十分取ることが健康の秘訣であると言われていますが、果たしてそうなのでしょうか？

　私の毎日の生活スタイルを考えると、その人その人で違うと思います。

毎日、ストレスなく健康的に生活していても大病で早く亡くなられる人もいます。

また、私のように毎日のストレスを発散させるために晩酌を欠かさず続け、睡眠時には二刀流で常に脳内はドーパミンが活躍し、身体を休めることなど考えられない生活スタイルもあります。

　結局、私は周回魚のように常に身体の細胞たちが動き回っている状況であり、まさに動きが止まった瞬間が亡くなる時なのでしょう。

やはり、身体は常に使い続けてストレスを与え続けることこそが、健康で長生きできる秘訣なのかもしれません。

　しかし、本音は毎日ぐだぐだ過ごし、夜な夜なたらふくお酒を飲んで暮らすことが夢でもあり願いでもあります。

ラジオ深夜便 - NHK

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2026年2月11日水曜日

宿命と運命の違い……

　『宿命』と『運命』は混同されがちで、私自身よく理解できていません。

二つの言葉は全く違う意味を持っています。

宿命は生まれながらに決まっていて変えられないもの、運命は自身の行動や周りの環境によって変えられる、と理解することが正しいでしょう。

　宿命とは「宿る命」と書くように、生まれた場所・時代・性別・家庭環境など本人の意思では変えられず、予め定められているとされているため、前世からの影響もあります。

　運命とは「運ぶ命」と書くように、個人の選択や努力、人との出会いによって変化するため、自身の行動次第では良くなるし悪くもなります。

　この様に二つの言葉をそれぞれ整理すると納得します。

一つの例としては、航空機事故で乗る予定の便をキャンセルしたことによって事故に遭遇しなかった人も居れば、その便にキャンセル待ちで乗ったことによって亡くなった人も居るでしょう。

運命によって事故を回避できた人も居れば、宿命によって事故に遭遇してしまった人も存在します。

結局、運命は宿命によって決まっているものであって、私たちの人生は宿命というレールに乗って目的地に進んでいるだけなのかもしれません。

　私は若い頃、極真会館（空手）で世界一強いアンディ・フグ（チューリッヒ出身）に憧れて極真空手道場に通っていた時期がありました。

そんな世界一強靭な身体に鍛え上げたアンディ・フグでさえ、急性骨髄性白血病によって治療の甲斐なく一瞬でこの世を去ってしまいました。

これこそ本人の宿命であり、どんなに自身が日々鍛え上げた身体であっても、勝つことはできませんでした。

　どんなに頑張っても運命は宿命によって支配されている、と言って良いのかもしれません。しかし、このように総括してしまうと頑張る意味がないから頑張らない方が良いと思うかもしれません。

頑張ることこそが日々の生きて行く上での目標になっていることは、間違いないです。

　ちなみに、アンディ・フグの葬儀は本人の希望を汲んで日本式の仏式葬儀の形式で、麻布の善福寺で営まれました。告別式はテレビで中継され、12,000人の一般参列者・関係者が式場で別れをしたそうです。

極真会館

アンディズム―私が愛したアンディ・フグ

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宿命に生き運命に挑む

2026年2月10日火曜日

カロリー制限

　カロリー制限することは全ての生物、酵母などの単細胞生物から虫、ハエ、ネズミあるいは霊長類などの多細胞生物において、長寿の延命と老化に関係する病気の減少をもたらすことが研究で示されているそうです。

　このことから最低限のカロリー摂取が身体に良く、健康寿命を延ばすことが可能になるそうです。

世界は産業革命以降様々な分野が発達し、工業化された機械で大量の高カロリーな食品を製造することが出来るようになりました。（産業革命によって食文化の著しい変化が起こった地域もあります。）

人間は高カロリーな栄養を摂り、自動車などの機器で移動するようになり、身体が大きく栄養を蓄えるようになりました。病気に侵された場合は通院し、全ての機関でお金が回る経済活動が構築されました。

　現在、毎日高カロリーの食物を摂取し病気になり、最終的には高額の医療費がかかり、また死ぬまで介護を必要とする生活になります。

結果、国は毎年社会保障費の高騰で、健康な者が病気に病むほど働かなければ生活できない社会が出来上がってしまいました。健康と病気のはざまを行き来している社会、とも言えるでしょう。

　社会保障費の高騰を抑えるには、国民皆が健康にならなければなりません。

これには私たちが毎日カロリー制限を行い、運動をして少しでも健康寿命を上げる取り組みをしなければなりません。

ただ単に社会保障費を搾取するのではなく、健康に生活し医療機関へ通院しない方には無税にするなど、1人ひとり社会保障費が掛からない生き方をしなければ、日本が立ち行かなくなることは誰もが分かっていることです。（※健康な方でも急に病が発覚することや、大怪我をすることがあることを考えると非現実的な考え方かもしれません。）

　このカロリー制限をすることで、病気の減少をもたらすことが研究結果から出ていることを考えると……。

国民皆保険で国民の健康を守りましょうという制度の考え方は素晴らしいですが、このまま行けば健康な国民さえも病気に至ってしまいます。

　是非とも、カロリー制限をして適度に運動をして健康維持をしている方に対しては、無税にするなどの方法を考えるべきでしょう。

この政策実現こそ、社会保障費を確実に削減できる方法だと思います。

我が国の医療保険について｜厚生労働省

｜健康寿命｜

やせたい人はカロリー制限をやめなさい年間5万人を健康指導する医者が20年間実践してきた食べながらやせるダイエット法

糖質疲労

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