先日、ジム通いの100日超えのブログをアップしました。実はこの100日を超えるまでには幾多の苦痛がありました。
当初は毎日強烈な筋肉痛と、エアロバイクによる30分で20キロの走行は凄まじい疲労がありました。それでも、毎日『気合いだー』と心の中で叫びながら行っていたので、ジムでの1時間は強烈で何時倒れても可笑しくないほどであり、毎回『今日でジム終わりにしよう』と考え通っていました。
100日を超え、一旦立ち止まり自身の身体にあった内容と負荷とエアロバイクでの距離を検討しました。負荷を下げ、走行距離も短くし、適度な筋肉痛になるくらいの内容にした途端、毎日のジム通いが楽しくなり適度な筋肉痛で肉体を鍛えることが出来るようになりました。
当初は何故、あのような過酷な内容でジム通いをしていたか考えるだけでも感心するほどです。実際のところ、自身にあった内容は苦労して経験したから今があると思います。
何時も初めは大変ですが、ある程度苦労したからこそ色々学習し今に繋がっていると思います。
学生の頃を考えると毎日のクラブや勉強は大変で、途中挫折してしまって毎日の習慣化には繋がりませんでした。当時、習慣化できれば人生も大きく変わっていたことでしょう。
人生、60歳手前で色々なことを習慣化できるようになった今、毎日のブログ・日記・英語や数学などの勉強と挙げればきりはありません。今は人生100年です。
これからたくさんのことを学んでいけると考えると毎日が挑戦であり、毎日が楽しくて仕方ありません。
皆さんも毎日継続できることを探して、トライしてみませんか……。
櫛形トレーニングジム - 山梨県 南アルプス市 - 自然文化が調和した幸せ創造都市-
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