いつも年金の話になると『損だの得だの』と聞きます。
結局、得をしたいのならば長生きしなければならないと分かっていても『損だの得だの』言われる方に限って、不摂生で不健康な生活をしていることが多いです。
私は高血圧症で定期的に通院し、服薬していますが、将来的な目標は服薬を止めることと、標準体重に持っていくためにジム通いを始めました。
また、毎日の読書に携帯アプリの無料版で数学と英語の勉強を行っています。
長生きの秘訣は常に身体を鍛えることと、頭を使う勉強をすることでボケ防止（認知症防止）になると言われています。
しかし、毎日ジム通いで身体を鍛え続けていることと、毎日勉強を続けることは簡単なようで難しいことです。
それは、ジムの人の入れ替わりを見ていると、新人が入ってきたかと思うと見かけなくなってしまう連続だからです。
私たちは、何かを始めても継続させることは難しいです。まずは、小さな目標を立て順々に目標を大きくしていき、最終的に本来の目的のために目標を掲げ継続できるようになるでしょう。
この頃には、始めたことも習慣化し毎日継続出来ていると思います。
始めた頃は、毎日続けることは大変でしょう。しかし、毎日目標を持って運動や頭を使うことこそが長生きの秘訣であり、「損だの得だの」の人生において『得できる』生き方に繋がることに間違いはないでしょう。
まずは、身体と頭を鍛えましょう。
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